{"id":133145,"date":"2022-09-12T12:39:46","date_gmt":"2022-09-12T10:39:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gossip.it\/?p=133145"},"modified":"2022-09-13T12:11:17","modified_gmt":"2022-09-13T10:11:17","slug":"dieta-allenamento-tinta-capelli-marco-liorni-si-confessa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/dieta-allenamento-tinta-capelli-marco-liorni-si-confessa\/","title":{"rendered":"Dieta, allenamento e tinta per i capelli: Marco Liorni si confessa"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>A 57 anni il conduttore \u00e8 un \u2018figurino\u2019 in splendida forma<\/li><li>A Il Messaggero ha spiegato quali attenzioni presta a tavola<\/li><li>Poi il suo segreto per perdere la pancia e la verit\u00e0 sui capelli scuri<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Marco Liorni<\/strong> a 57 anni \u00e8 in splendida forma. Non dimostra decisamente la sua et\u00e0 e se lo fa, lo fa con grande grazia. Il conduttore a <em>\u2018Il Messaggero\u2019<\/em> ha parlato della sua vita oggi rivelando anche quali attenzioni presta all\u2019alimentazione, all\u2019allenamento e al\u2026 colore dei capelli. A tavola non ama le privazioni: <em>\u201cPer niente. Evito solo i <strong>picchi glicemici<\/strong>. S\u00ec a un dolce a fine pasto, no dopo\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/liorni_1-819x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-133146\" srcset=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/liorni_1-819x1024.jpg 819w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/liorni_1-240x300.jpg 240w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/liorni_1-768x960.jpg 768w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/liorni_1-750x938.jpg 750w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/liorni_1.jpg 1134w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><figcaption>Marco Liorni a 57 anni \u00e8 un bellissimo uomo: ecco alcuni dei suoi segreti per restare in forma<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Marco non \u00e8 neanche un amante della palestra, per\u00f2 gli piace fare lunghissime passeggiate e dedicarsi a qualche workout casalingo. <em>\u201cCammino tantissimo. Mi fa bene alla <strong>pancia<\/strong> e alla testa: rimetto a posto i pensieri e relativizzo tutto. E una volta a casa uso un po' di <strong>pesi<\/strong> ed <strong>elastici<\/strong>. Il tempo passa...\u201d<\/em>, ha fatto sapere.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando il giornalista gli ha domandato se l\u2019assenza di capelli bianchi sulla sua chioma sia un \u201cmiracolo\u201d, Marco ha risposto: <em>\u201cMa quale miracolo. Uso un demicolor castano sopra la fronte perch\u00e9 ho un <strong>ciuffo bianco<\/strong> che se non lo tingessi sembrerei Cristiano Malgioglio\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/liorni_2-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-133147\" srcset=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/liorni_2-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/liorni_2-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/liorni_2-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/liorni_2-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/liorni_2-75x75.jpg 75w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/liorni_2-750x750.jpg 750w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/liorni_2.jpg 1134w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Liorni \u00e8 il conduttore di 'Reazione a catena' e 'Italia S\u00ec'<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>I 60 anni si avvicinano e la vita di Liorni sembra stare migliorando. <em>\u201cE\u2019 troppo presto per fare bilanci. Di sicuro sono pi\u00f9 <strong>sereno<\/strong>. Ho capito che conta ascoltarsi, capirsi e comportarsi di conseguenza. Io l'ho fatto quando ho messo a fuoco che dovevo smetterla di essere troppo razionale. \u00c8 stato come un flash. Passeggiavo vicino a piazza Re di Roma e, travolto dall'ansia e dallo stress, all'improvviso ho detto basta. Mi \u00e8 sembrato chiaro che dovevo lasciarmi andare e mettermi a nudo\u201d<\/em>. Ma da dove nasceva la sua ossessione per il controllo? <em>\u201cForse un <strong>trauma <\/strong>da bambino, qualcosa che mi aveva impaurito a tal punto da spingermi a cercare di controllare ogni cosa. Sempre. \u00c8 terribile, anche perch\u00e9 ovviamente non ce la fai mai. E stai male\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Marco si \u00e8 rivolto anche all\u2019aiuto di professionisti della salute mentale: <em>\u201cNel 2014, dopo la morte di mio padre, s\u00ec. Una bravissima <strong>psicologa<\/strong>, che purtroppo adesso non c'\u00e8 pi\u00f9, mi ha aiutato con il metodo Emdr per il superamento dei traumi. Cos\u00ec ho imparato a convivere con il lutto e a superarlo. Con mio padre c'erano delle cose irrisolte, forse \u00e8 da l\u00ec che nascevano i miei problemi. Comunque mi sono sentito liberato\u201d<\/em>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A 57 anni il conduttore \u00e8 un \u2018figurino\u2019 in splendida forma A Il Messaggero ha spiegato quali attenzioni presta a tavola Poi il suo segreto per perdere la pancia e la verit\u00e0 sui capelli scuri Marco Liorni a 57 anni \u00e8 in splendida forma. 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