{"id":142912,"date":"2023-02-15T15:00:41","date_gmt":"2023-02-15T14:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gossip.it\/?p=142912"},"modified":"2023-02-15T15:55:22","modified_gmt":"2023-02-15T14:55:22","slug":"lorella-cuccarini-segreti-forma-57-anni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/lorella-cuccarini-segreti-forma-57-anni\/","title":{"rendered":"Che dieta segue e come si allena: Lorella Cuccarini svela i suoi segreti per essere cos\u00ec in forma a 57 anni"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sul palco dell\u2019Ariston, dove ha duettato con Olly, col minidress ha incantato tutto il pubblico di Sanremo<\/li>\n\n\n\n<li>La showgirl, professoressa di <em>Amici<\/em>, \u00e8 splendida dopo ben tre gravidanze, una gemellare<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.gossip.it\/vip\/lorella-cuccarini\">Lorella Cuccarini<\/a> all\u2019Ariston, dove ha duettato con il rapper Olly e ballato la sua celebre hit <em>\u201cLa notte vola\u201d<\/em>, ha incantato tutti. Col minidress in paillettes che la fasciava ha mostrato un fisico invidiabile a <em>Sanremo<\/em>. A <em>Vanity Fair<\/em>, dopo i commenti ammirati di tutti sui social, la showgirl, professoressa di <em>Amici<\/em>, <strong>svela i suoi segreti per essere cos\u00ec in forma a 57 anni <\/strong>dopo ben tre gravidanze, di cui una gemellare: <strong>che dieta segue e come si allena<\/strong>. Dal marito, <a href=\"http:\/\/www.gossip.it\/vip\/silvio-testi\">Silvio Testi<\/a>, la romana ha avuto Sara, nata il 4 agosto del 1994, Giovanni, venuto alla luce il 19 settembre 1996, e i gemelli Chiara e Giorgio, nati il 2 maggio del 2000.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_1-819x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-142913\" srcset=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_1-819x1024.jpg 819w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_1-240x300.jpg 240w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_1-768x960.jpg 768w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_1-750x938.jpg 750w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_1.jpg 1134w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Che dieta segue e come si allena: Lorella Cuccarini svela i suoi segreti per essere cos\u00ec in forma a 57 anni<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u201cLa regola fondamentale per me \u00e8 la&nbsp;<strong>costanza<\/strong>: fare anche poco, ma tutti i giorni. <strong>In quest'ultimo anno alterno lezioni di&nbsp;Metabolico&nbsp;e di&nbsp;Calisthenics, due discipline che si avvicinano molto alla&nbsp;preparazione atletica per la ginnastica artistica: un\u2019ora al giorno<\/strong>\u201d<\/em>, confida Lorella.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_2-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-142914\" srcset=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_2-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_2-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_2-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_2-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_2-730x410.jpg 730w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_2.jpg 1134w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sul palco dell\u2019Ariston, dove ha duettato con Olly, col minidress ha incantato tutto il pubblico di Sanremo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u201cAltro consiglio <\/em>- aggiunge la Cuccarini - &nbsp;<em>\u00e8 quello di <strong>camminare. Se non si ha tempo per andare in palestra, basta una mezz\u2019ora al giorno, ad una bella andatura: \u00e8 un toccasana<\/strong>\u201d<\/em>. Dopo le gravidanze ha iniziato sempre ad allenarsi: <em>\u201cHo ripreso da subito un\u2019attivit\u00e0 fisica costante. Ma soprattutto,&nbsp;ho giocato di anticipo, facendo un po' di sacrifici, per evitare che il peso acquistato naturalmente durante i nove mesi di attesa diventasse, dopo ogni gravidanza, difficile da perdere e creasse poi problemi nel recupero\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorella sulla sua alimentazione sottolinea: <em>\u201c<strong>Consiglio di mangiare sano e&nbsp;pulito<\/strong>. Senza privarsi di nulla,&nbsp;variando spesso. <strong>Carboidrati: soprattutto riso o pasta integrale. Due spuntini al giorno con frutta, frutta secca, barrette proteiche<\/strong>. Spesso, per perdere peso si diminuisce il numero dei pasti; <strong>io per stare in forma e&nbsp;mantenere alto il&nbsp;metabolismo, mangio 5 volte al giorno<\/strong>\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_3-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-142915\" srcset=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_3-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_3-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_3-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_3-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_3-730x410.jpg 730w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_3.jpg 1134w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Anche Gianni Morandi ha espresso il suo apprezzamento per la romana in tv, dopo la performance<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Cuccarini non ha mai avuto sbalzi ormonali che le hanno fatto oscillare il suo peso:<em> \u201cNon ho avuto questi problemi, ma <strong>ho incontrato difficolt\u00e0 dopo un'operazione alla&nbsp;tiroide<\/strong>&nbsp;affrontata anni fa. Anche in questo caso, le parole d'ordine \u00e8 stata la&nbsp;costanza. Ci ho messo un po\u2019, ma poi ho ritrovato il giusto equilibrio e il giusto peso-forma\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La showgirl parla anche della sua beauty routine: <em>\u201cCerco di prendermi cura di me mantenendo la pelle pulita. Soprattutto dal momento che, fra televisione e teatro, faccio uso di trucco molto spesso. <strong>La mia routine quotidiana consiste in&nbsp;contorno occhi e crema viso idratante e nutriente<\/strong>. Non perdo molto tempo davanti allo specchio, ma mi impongo di farlo, anche in questo caso, con costanza. C'\u00e8 da dire, tuttavia, che <strong>per l'elasticit\u00e0 e per la&nbsp;tenuta&nbsp;della pelle e del corpo&nbsp;dobbiamo sempre ricordarci di ringraziare i nostri genitori<\/strong>: la componente genetica non \u00e8 da sottovalutare\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_4-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-142916\" srcset=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_4-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_4-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_4-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_4-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_4-730x410.jpg 730w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/cuccarini_4.jpg 1134w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">La showgirl, professoressa di <em>Amici<\/em>, \u00e8 splendida dopo ben tre gravidanze, una gemellare<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per lei niente discipline orientali: <em>\u201cNo, sinceramente <strong>lo&nbsp;yoga&nbsp;mi annoia<\/strong>. Io amo stancarmi, sudare, sfidarmi nel fare cose che non so fare.&nbsp;Le sfide ci tengono vivi, non smetto mai di mettermi in gioco, anche se la paura \u00e8 sempre tanta! Ho capito che&nbsp;ogni stagione della vita pu\u00f2 farci dei regali meravigliosi ed inaspettati\u201d.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lorella Cuccarini all\u2019Ariston, dove ha duettato con il rapper Olly e ballato la sua celebre hit \u201cLa notte vola\u201d, ha incantato tutti. Col minidress in paillettes che la fasciava ha mostrato un fisico invidiabile a Sanremo. 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