{"id":151877,"date":"2023-07-06T12:04:21","date_gmt":"2023-07-06T10:04:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gossip.it\/?p=151877"},"modified":"2023-07-06T15:57:36","modified_gmt":"2023-07-06T13:57:36","slug":"a-47-anni-martina-colombari-mostra-un-fisico-pazzesco-in-bikini-guarda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/a-47-anni-martina-colombari-mostra-un-fisico-pazzesco-in-bikini-guarda\/","title":{"rendered":"A 47 anni Martina Colombari mostra un fisico pazzesco in bikini: guarda"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Snella, si fa vedere in due pezzi in spiaggia sul social<\/li>\n\n\n\n<li>L\u2019ex Miss Italia 1991, sposata con Billy Costacurta dal 2004, combatte l\u2019et\u00e0 con alimentazione e sport<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.gossip.it\/vip\/martina-colombari\">Martina Colombari<\/a> si fa vedere in due pezzi in spiaggia sul social: <strong>a 47 anni mostra un fisico pazzesco in bikini<\/strong>. I <em>\u2018like\u2019<\/em> piovono, in tantissimi le fanno i complimenti. Fisico longilineo, snello e muscoloso, l\u2019ex Miss Italia 1991, sposata con <a href=\"http:\/\/www.gossip.it\/vip\/billy-costacurta\">Billy Costacurta<\/a> dal 2004 e mamma di <a href=\"http:\/\/www.gossip.it\/vip\/achille-costacurta\">Achille<\/a>, 18 anni, <strong>combatte l\u2019et\u00e0 con l\u2019alimentazione e lo sport<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/colombari_1-819x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-151878\" srcset=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/colombari_1-819x1024.jpg 819w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/colombari_1-240x300.jpg 240w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/colombari_1-768x960.jpg 768w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/colombari_1-750x938.jpg 750w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/colombari_1.jpg 1134w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A 47 anni Martina Colombari mostra un fisico pazzesco in bikini<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gambe lunghissime, addome piatto e un sorriso smagliate. Sul volto niente trucco, Martina \u00e8 acqua e sapone. La pelle \u00e8 quella di una volta. Gli anni che passano non la preoccupano, sa come rimanere in forma. L\u2019allenamento fa parte del suo stile di vita da tanti anni. <em>\u201c<strong>Lo sport \u00e8 un investimento per il futuro.\u00a0Lo affianco alla longevit\u00e0, alla prevenzione, allo stile di vita di sano<\/strong>: ha un ruolo importante per invecchiare bene e in salute. Dobbiamo imparare e rieducarci al benessere mentale, a quello corporeo. Poi contano tanti fattori. La genetica, il dna, l'alimentazione, l'attivit\u00e0 fisica e il corretto rapporto ambiente. Tra tutto questo, bisogna trovare un proprio equilibrio\u201d<\/em>, ha spiegato a <em>La Gazzetta dello Sport<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Colombari si dedica al fitness quotidianamente: <em>\u201cDurante il primo lockdown, ho avuto la fortuna di avere una bike in casa. Quante pedalate! Mi allenavo, e lo faccio ancora, in collegamento con un trainer. A casa ho anche qualche attrezzo per esercitarmi a corpo libero, come elastici, TRX, pesi, il cerchio per lo yoga e le cavigliere. <strong>Alterno allenamenti di corsa, ma non sono una runner: percorro 10 o 12 km non di pi\u00f9. Per 2 o 3 volte<\/strong>. Dedico un'oretta tutti i giorni all'allenamento a corpo libero, allenando i vari gruppi muscolari con un tipo di attivit\u00e0 specifica\u201d<\/em>. Fa anche meditazione, venti minuti dalle 18 al tramonto.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/colombari_2-819x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-151879\" srcset=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/colombari_2-819x1024.jpg 819w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/colombari_2-240x300.jpg 240w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/colombari_2-768x960.jpg 768w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/colombari_2-750x938.jpg 750w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/colombari_2.jpg 1134w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Snella, si fa vedere in due pezzi in spiaggia sul social. L\u2019ex Miss Italia 1991, sposata con Billy Costacurta dal 2004, combatte l\u2019et\u00e0 con alimentazione e sport<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poi c\u2019\u00e8 la dieta: <em>\u201c<strong>Mangio un piatto unico con proteine, carboidrati, verdure. In casa, abbiamo eliminato da quasi due anni tutti i tipi di carne<\/strong>. Ma non siamo rigidi. Integriamo molto con i legumi: ceci, lenticchie e fagioli in tutte le salse. Insieme alle verdure, che mangiamo in ogni modo.\u00a0Presto attenzione al glutine, <strong>scelgo la pasta senza glutine, s\u00ec alla quinoa e al grano saraceno. E poi,\u00a0lo yogurt kefir al mattino<\/strong>, mi aiuta a livello intestinale\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Martina usa anche integratori: <em>\u201cPer una carenza di glutatione, una sostanza che produciamo da soli, che aiuta a spurgare attraverso il fegato. Avevo dei valori sballati, cos\u00ec integro via bocca con delle bustine e con delle infusioni di vitamina ogni 15 giorni. Un altro rimedio? L\u2019ozonoterapia\u201d<\/em>. Si concede pure dei massaggi decontratturanti. I risultati di tutto il suo percorso si vedono.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Martina Colombari si fa vedere in due pezzi in spiaggia sul social: a 47 anni mostra un fisico pazzesco in bikini. I \u2018like\u2019 piovono, in tantissimi le fanno i complimenti. 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