{"id":154646,"date":"2023-08-29T14:17:04","date_gmt":"2023-08-29T12:17:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gossip.it\/?p=154646"},"modified":"2023-08-30T12:38:57","modified_gmt":"2023-08-30T10:38:57","slug":"michelle-hunziker-stile-di-vita-eterna-trentenne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/michelle-hunziker-stile-di-vita-eterna-trentenne\/","title":{"rendered":"Quante volte si allena e cosa mangia a pranzo, cena e colazione: Michelle Hunziker rivela tutto sullo stile di vita che l'ha resa un'eterna trentenne"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La showgirl a 46 anni sfoggia un fisico da far invidia alle ragazzine: ecco come fa<\/li>\n\n\n\n<li>Il tempo per la svizzera si \u00e8 fermato: il lato B \u00e8 ancora identico a quello della sua famosa pubblicit\u00e0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.gossip.it\/vip\/michelle-hunziker\">Michelle Hunziker<\/a> incanta. Non \u00e8 solo il suo eterno sorriso a renderla accattivante e bellissima, ma il fisico perfetto. Il tempo per la svizzera pare essersi fermato. A 46anni sfoggia curve da far invidia alle ragazzine. Il suo lato B \u00e8 ancora identico a quello della famosa pubblicit\u00e0 che le ha aperto la strada verso il successo: aveva 17 anni. La showgirl a <em>Tv Sorrisi e Canzoni <\/em><strong>rivela tutto sullo stile di vita che l\u2019ha resa un\u2019eterna trentenne: quante volte si allena e cosa mangia a pranzo, cena e colazione<\/strong>. Invita tutte a darsi da fare, proprio come lei, per raggiungere risultati ottimali.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"982\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_1-1-982x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-154647\" srcset=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_1-1-982x1024.jpg 982w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_1-1-288x300.jpg 288w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_1-1-768x801.jpg 768w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_1-1-750x782.jpg 750w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_1-1.jpg 1134w\" sizes=\"(max-width: 982px) 100vw, 982px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Quante volte si allena e cosa mangia a pranzo, cena e colazione: Michelle Hunziker rivela tutto sullo stile di vita che l'ha resa un'eterna trentenne<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\"<strong>Mi alleno tre volte alla settimana, faccio arti marziali, nello specifico Kyokushinkai<\/strong> (ovvero karate full contact) e pesi. Ho scoperto queste discipline motorie a 33 anni, prima sciavo, nuotavo ma non andavo in palestra. Posso dare un consiglio alle lettrici? Fate un percorso di autodifesa: migliora l\u2019autostima e fa sentire pi\u00f9 forti e coraggiose, fisicamente e mentalmente\u201d<\/em>, spiega Michelle al settimanale.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1012\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_2-1-1012x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-154648\" srcset=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_2-1-1012x1024.jpg 1012w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_2-1-296x300.jpg 296w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_2-1-768x777.jpg 768w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_2-1-75x75.jpg 75w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_2-1-750x759.jpg 750w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_2-1.jpg 1134w\" sizes=\"(max-width: 1012px) 100vw, 1012px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">La showgirl a 46 anni sfoggia un fisico da far invidia alle ragazzine: <em>\"Mi alleno tre volte alla settimana, faccio arti marziali, nello specifico Kyokushinkai e pesi\"<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Hunziker passa all\u2019alimentazione: <em>\u201c<strong>E\u2019 importantissimo equilibrare i macronutrienti: grassi, carboidrati e proteine, almeno durante la settimana<\/strong>, visto che veniamo da un periodo in cui si \u00e8 un po\u2019 esagerato con il cibo e anche con l\u2019alcol. <strong>Io inizio da una buona colazione con yogurt greco a zero grassi, che \u00e8 ricco di proteine e sano<\/strong>. Ci si possono unire le noci tritate, mirtilli, frutti rossi, un po\u2019 di sciroppo d\u2019acero o miele. Poi un caffettino o un t\u00e8 e la colazione \u00e8 perfetta, inserendo solo i grassi vegetali buoni delle noci, che sono anche un toccasana per l\u2019intestino. <strong>Poi mangio anche due fette biscottate. A met\u00e0 mattina va bene un frutto o uno snack<\/strong>, come mi capita quando sono a lavorare e non ho tempo\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per pranzo e cena Michelle ha i suoi consigli: \u201c<em>Orecchiette fresche integrali (70 grammi) con broccoli, poco olio, peperoncino e acciughe, seguite da petto di pollo o tacchino con insalata. <strong>Questo \u00e8 un pasto completo di proteine, carboidrati e un pochino di grasso attraverso l\u2019olio. La sera, invece, la quantit\u00e0 \u00e8 importante: poco di tutto<\/strong>, sempre carboidrati (patate lesse con fagiolini, pomodorini, basilico, con olio, limone, sale e pepe), carne o un merluzzo al forno\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"865\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_3-1-865x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-154649\" srcset=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_3-1-865x1024.jpg 865w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_3-1-254x300.jpg 254w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_3-1-768x909.jpg 768w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_3-1-750x888.jpg 750w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_3-1.jpg 1134w\" sizes=\"(max-width: 865px) 100vw, 865px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Per la svizzera pasti leggeri ed equilibrati<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E\u2019 necessario fare attenzione ad alcune cose. La showgirl spiega: \u201c<em><strong>All\u2019olio, tanto amato nella cucina mediterranea<\/strong>. Un cucchiaio d\u2019olio vale 72 calorie, 8 grammi di grasso vegetale: per stare in forma ne dobbiamo ingerire 50 al giorno\u2026\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dopo l\u2019estate e le vacanze, ora si torna ai ritmi consueti. Michelle spiega come <em>\u201ctornare nei ranghi\u201d<\/em>: <em>\u201cChi \u00e8 ancora al mare pu\u00f2 godere di passeggiate a ritmo sostenuto e di belle nuotate. Appena rientrate in citt\u00e0 invece io consiglio di fare sport in casa: bastano 20 minuti per stare bene. Ogni giorno, e <strong>non trovate scuse: si pu\u00f2 anche farlo in mutande appena sveglie e spettinate! <\/strong>Ci sono tante app di fitness oppure basta guardare YouTube e trovare un mini circuito a corpo libero per tonificare e tenere sveglio ogni muscolo\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"990\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_4-990x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-154650\" srcset=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_4-990x1024.jpg 990w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_4-290x300.jpg 290w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_4-768x794.jpg 768w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_4-750x776.jpg 750w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/hunziker_4.jpg 1134w\" sizes=\"(max-width: 990px) 100vw, 990px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Il tempo per lei si \u00e8 fermato: il lato B \u00e8 ancora identico a quello della sua famosa pubblicit\u00e0<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questa per l\u2019elvetica sar\u00e0 una stagione ricca in tv:<em> \u201cCi sar\u00e0 'Michelle Impossible', 'Striscia' e un altro progetto in arrivo ancora top secret che avr\u00e0 a che fare con <a href=\"http:\/\/www.gossip.it\/vip\/gerry-scotti\">Gerry Scotti<\/a>... Non vedo l\u2019ora di parlarvene!\u201d.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Michelle Hunziker incanta. 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