{"id":198402,"date":"2025-08-27T11:02:46","date_gmt":"2025-08-27T09:02:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gossip.it\/?p=198402"},"modified":"2025-08-28T12:05:27","modified_gmt":"2025-08-28T10:05:27","slug":"ora-mezza-allenamento-roberto-bolle-niente-pesi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/ora-mezza-allenamento-roberto-bolle-niente-pesi\/","title":{"rendered":"''Un\u2019ora e mezza di allenamento al giorno, ma niente pesi'': Roberto Bolle spiega come fa ad avere un fisico pazzesco a 50 anni"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u2019\u00e9toile continua ad avere un corpo incredibile anche dopo aver superato il mezzo secolo<\/li>\n\n\n\n<li>Al Corsera ha raccontato di non utilizzare i pesi in palestra<\/li>\n\n\n\n<li>Usa altri metodi di allenamento, come yoga e Pilates, e non include mai i pesi<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.gossip.it\/?s=roberto+bolle\">Roberto Bolle<\/a><\/strong> non si allena con i pesi, ma a <strong>corpo libero<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019\u00e9toile pi\u00f9 famoso d\u2019Italia, una vera leggenda anche all\u2019estero, a 50 anni ha un<strong> fisico scolpito <\/strong>da far invidia a chiunque.<\/p>\n\n\n\n<p>Eppure quando si dedica al <strong>fitness quotidiano<\/strong> evita i pesi e preferisce allenarsi in modo pi\u00f9 libero. I risultati sono comunque strepitosi.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/bolle_fisico_2-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-198403\" srcset=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/bolle_fisico_2-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/bolle_fisico_2-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/bolle_fisico_2-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/bolle_fisico_2-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/bolle_fisico_2-75x75.jpg 75w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/bolle_fisico_2-750x750.jpg 750w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/bolle_fisico_2.jpg 1134w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Roberto Bolle a 50 anni ha un fisico pazzesco<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Come scrive il <em>Corriere della Sera<\/em>, Roberto, che dal 3 al 7 settembre porta nuovamente a Milano la sua \u2018Festa Ondance\u2019, ha spiegato: <em>\u201cFin da bambino ho praticato <strong>nuoto<\/strong> e un po\u2019 di judo nei campi estivi dei boy scout.\u00a0Il nuoto \u00e8 uno sport che sviluppa il corpo in modo molto armonico nell\u2019elemento acqua che adoro, ho praticato anche sub con immersioni alle Filippine e Maldive\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>E per quanto riguarda la palestra ha affermato: <em>\u201cPi\u00f9 che altro, esercizi di\u00a0<strong>Pilates e yoga<\/strong>.\u00a0<strong>Niente pesi<\/strong>, mi basta sollevare le ballerine\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"981\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/bolle_fisico_1-981x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-198404\" srcset=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/bolle_fisico_1-981x1024.jpg 981w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/bolle_fisico_1-287x300.jpg 287w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/bolle_fisico_1-768x802.jpg 768w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/bolle_fisico_1-750x783.jpg 750w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/bolle_fisico_1.jpg 1134w\" sizes=\"(max-width: 981px) 100vw, 981px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">In palestra si allena quotidianamente ma senza pesi e macchine<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><em>\u201cNella mia routine di allenamento quotidiano, gli esercizi a corpo libero durano in tutto <strong>un\u2019ora e mezza tra addominali, dorsali, plank, flessioni, senza macchine<\/strong>\u201d<\/em>, ha sottolineato.<\/p>\n\n\n\n<p>Non ama particolarmente il calcio, \u00e8 pi\u00f9 affascinato dal <strong>tennis<\/strong>: <em>\u201cNel tennis c\u2019\u00e8 anche una componente mentale fortissima, bisogna essere grandi atleti ma anche tattici. \u00c8 uno sport che mi colpisce per il grande fairplay, con omaggi all\u2019avversario sia che si vinca sia che si perda\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201cIn generale non sono un tifoso, ma mi piace seguire le squadre e le gare alle Olimpiadi\u201d<\/em>, ha concluso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oltre ai pesi, l'\u00e9toile evita anche le macchine...<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":198405,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[84525,84526,84527,84529,84524,84530,84528],"vip":[72398],"class_list":["post-198402","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","tag-roberto-bolle-allenamento","tag-roberto-bolle-corpo","tag-roberto-bolle-esercizi","tag-roberto-bolle-eta","tag-roberto-bolle-fisico","tag-roberto-bolle-gossip","tag-roberto-bolle-oggi","vip-roberto-bolle"],"yoast_head":"<title>&#039;&#039;Un\u2019ora e mezza di allenamento al giorno, ma niente pesi&#039;&#039;: Roberto Bolle spiega come fa ad avere un fisico pazzesco a 50 anni - 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