{"id":215378,"date":"2026-05-22T11:46:02","date_gmt":"2026-05-22T09:46:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gossip.it\/?p=215378"},"modified":"2026-05-25T10:59:21","modified_gmt":"2026-05-25T08:59:21","slug":"francesca-chillemi-come-prende-cura-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/francesca-chillemi-come-prende-cura-corpo\/","title":{"rendered":"''Ho fatto scelte stupide'': Francesca Chillemi svela come si prende cura del suo corpo ora, a 40 anni"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u2019ex Miss Italia \u00e8 madre di Rania, 10 anni, ed Esmeralda, avuta da Eugenio Grimaldi a dicembre scorso<\/li>\n\n\n\n<li><em>\u201cQuesta seconda gravidanza \u00e8 stata un po\u2019 complicata per cui ho ripreso da poco ad allenarmi\u201d<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E\u2019 stata nominata testimonal social di una linea dedicata alla longevit\u00e0 di un brand beauty importantissimo. <a href=\"https:\/\/www.gossip.it\/vip\/francesca-chillemi\">Francesca Chillemi,<\/a> volto di tante fiction tv, si prende la cover di <em>Grazia<\/em> e al settimanale svela <strong>come si prende cura del suo corpo, ora, a 40 anni<\/strong>.<em> \u201c<strong>Ho fatto scelte stupide<\/strong>\u201d<\/em>, confessa guardando al passato, adesso \u00e8 cambiato tutto.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"799\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chillemi_int_grazia_1-799x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-215385\" srcset=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chillemi_int_grazia_1-799x1024.jpg 799w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chillemi_int_grazia_1-234x300.jpg 234w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chillemi_int_grazia_1-768x984.jpg 768w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chillemi_int_grazia_1-750x961.jpg 750w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chillemi_int_grazia_1.jpg 1134w\" sizes=\"(max-width: 799px) 100vw, 799px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>''Ho fatto scelte stupide''<\/em>: Francesca Chillemi svela come si prende cura del suo corpo ora, a 40 anni<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019ex Miss Italia, madre di Rania, 10 anni, avuta dall\u2019ex <a href=\"https:\/\/www.gossip.it\/vip\/stefano-rosso\">Stefano Rosso<\/a>, ed Esmeralda, avuta da <a href=\"https:\/\/www.gossip.it\/vip\/eugenio-grimaldi\">Eugenio Grimaldi<\/a> a dicembre scorso, quando le si domanda quali siano per lei i pilastri della longevit\u00e0, tra alimentazione, movimento e relazioni sociali, dice: <em>\u201cLi considero tutti importanti, ma <strong>amicizie e relazioni sono una forma di cura spesso sottovalutata<\/strong>. Pi\u00f9 passa il tempo, pi\u00f9 mi accorgo di quanto facciano bene. Io ho fame di presenze, di contatto umano. Per esempio, non sono il tipo capace di stare ore al telefono con le amiche. Preferisco incontrarle. E poi <strong>mi piace essere coccolata dai miei genitori<\/strong>. E <strong>coccolare le mie bambine<\/strong>. Sar\u00e0 che sono uscita di casa molto giovane. Adesso, quando torno in Sicilia, mi godo i momenti in cui mia madre cucina per me. E i miei genitori si godono le nipoti\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poi, focalizzandosi su alimentazione e movimento, Francesca confida: <em>\u201c<strong>In passato ho fatto molte scelte stupide per raggiungere in fretta il mio peso forma<\/strong>. Ma con le rinunce drastiche, i risultati sono solo temporanei. Funzionano molto di pi\u00f9 le buone abitudini, saper mangiare bene. Ora, che ho avuto una bambina da pochi mesi, mi sono rivolta a un nutrizionista: niente diete folli per smaltire i chili presi in gravidanza, anche se in febbraio sono tornata sul set. Il corpo ha bisogno del suo tempo e va ascoltato e rispettato\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chillemi_int_grazia_2-819x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-215388\" srcset=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chillemi_int_grazia_2-819x1024.jpg 819w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chillemi_int_grazia_2-240x300.jpg 240w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chillemi_int_grazia_2-768x960.jpg 768w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chillemi_int_grazia_2-750x938.jpg 750w, https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/chillemi_int_grazia_2.jpg 1134w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">L\u2019ex Miss Italia \u00e8 madre di Rania, 10 anni, ed Esmeralda, avuta da Eugenio Grimaldi a dicembre scorso<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u201cLo stesso vale per l\u2019attivit\u00e0 fisica, che vivo come una necessit\u00e0 perch\u00e9 mi fa star bene anche mentalmente<\/em> - aggiunge Chillemi -<em> <strong>Questa seconda gravidanza \u00e8 stata un po\u2019 complicata, per cui ho ripreso da poco ad allenarmi regolarmente<\/strong>. Non \u00e8 facile conciliare il lavoro e la famiglia con il tempo per s\u00e9. <strong>Cerco di ottimizzare con allenamenti mirati di 20 minuti<\/strong> e, quando riesco, faccio yoga, esercizi di respirazione e meditazione compresi. Il che succede pi\u00f9 spesso quando sono via per lavoro. Per fortuna, memorizzo i copioni velocemente e un\u2019ora di studio al giorno mi basta\u201d.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L\u2019ex Miss Italia \u00e8 madre di Rania, 10 anni, ed Esmeralda...<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":215389,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[64849,89525,89522,89524,87906,89523,89521,2793,2306],"vip":[771],"class_list":["post-215378","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","tag-francescachillemi","tag-francescachillemiallenamento","tag-francescachillemicorpo","tag-francescachillemidieta","tag-francescachillemifiglie","tag-francescachillemifisico","tag-francescachillemiformafisica","tag-gossip","tag-grazia","vip-francesca_chillemi"],"yoast_head":"<title>&#039;&#039;Ho fatto scelte stupide&#039;&#039;: Francesca Chillemi svela come si prende cura del suo corpo ora, a 40 anni - Gossip.it | News sul Gossip e VIP<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"&#039;&#039;Ho fatto scelte stupide&#039;&#039;: Francesca Chillemi svela come si prende cura del suo corpo ora, a 40 anni compiuti\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.gossip.it\/news\/francesca-chillemi-come-prende-cura-corpo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"&#039;&#039;Ho fatto scelte stupide&#039;&#039;: Francesca Chillemi svela come si prende cura del suo corpo ora, a 40 anni - Gossip.it | News sul Gossip e VIP\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"&#039;&#039;Ho fatto scelte stupide&#039;&#039;: Francesca Chillemi svela come si prende cura del suo corpo ora, a 40 anni compiuti\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.gossip.it\/news\/francesca-chillemi-come-prende-cura-corpo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gossip.it | News sul Gossip e VIP\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/GossipIT\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-22T09:46:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-25T08:59:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/lancio-CHILLEMI-FB.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"718\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carla Giuni\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@gossinews_it\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@gossinews_it\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carla Giuni\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuti\" \/>","yoast_head_json":{"title":"''Ho fatto scelte stupide'': Francesca Chillemi svela come si prende cura del suo corpo ora, a 40 anni - Gossip.it | News sul Gossip e VIP","description":"''Ho fatto scelte stupide'': Francesca Chillemi svela come si prende cura del suo corpo ora, a 40 anni compiuti","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/francesca-chillemi-come-prende-cura-corpo\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"''Ho fatto scelte stupide'': Francesca Chillemi svela come si prende cura del suo corpo ora, a 40 anni - Gossip.it | News sul Gossip e VIP","og_description":"''Ho fatto scelte stupide'': Francesca Chillemi svela come si prende cura del suo corpo ora, a 40 anni compiuti","og_url":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/francesca-chillemi-come-prende-cura-corpo\/","og_site_name":"Gossip.it | News sul Gossip e VIP","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/GossipIT","article_published_time":"2026-05-22T09:46:02+00:00","article_modified_time":"2026-05-25T08:59:21+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":718,"url":"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/lancio-CHILLEMI-FB.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carla Giuni","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@gossinews_it","twitter_site":"@gossinews_it","twitter_misc":{"Scritto da":"Carla Giuni","Tempo di lettura stimato":"3 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/francesca-chillemi-come-prende-cura-corpo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/francesca-chillemi-come-prende-cura-corpo\/"},"author":{"name":"Carla Giuni","@id":"https:\/\/www.gossip.it\/#\/schema\/person\/df4a88c190f338e21427b6f342595faa"},"headline":"''Ho fatto scelte stupide'': Francesca Chillemi svela come si prende cura del suo corpo ora, a 40 anni","datePublished":"2026-05-22T09:46:02+00:00","dateModified":"2026-05-25T08:59:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/francesca-chillemi-come-prende-cura-corpo\/"},"wordCount":459,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.gossip.it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/francesca-chillemi-come-prende-cura-corpo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/lancio-CHILLEMI.jpg","keywords":["francescachillemi","francescachillemiallenamento","francescachillemicorpo","francescachillemidieta","francescachillemifiglie","francescachillemifisico","francescachillemiformafisica","gossip","grazia"],"articleSection":["News"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.gossip.it\/news\/francesca-chillemi-come-prende-cura-corpo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/francesca-chillemi-come-prende-cura-corpo\/","url":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/francesca-chillemi-come-prende-cura-corpo\/","name":"''Ho fatto scelte stupide'': Francesca Chillemi svela come si prende cura del suo corpo ora, a 40 anni - Gossip.it | News sul Gossip e VIP","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.gossip.it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/francesca-chillemi-come-prende-cura-corpo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/francesca-chillemi-come-prende-cura-corpo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/lancio-CHILLEMI.jpg","datePublished":"2026-05-22T09:46:02+00:00","dateModified":"2026-05-25T08:59:21+00:00","description":"''Ho fatto scelte stupide'': Francesca Chillemi svela come si prende cura del suo corpo ora, a 40 anni compiuti","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/francesca-chillemi-come-prende-cura-corpo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.gossip.it\/news\/francesca-chillemi-come-prende-cura-corpo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/francesca-chillemi-come-prende-cura-corpo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/lancio-CHILLEMI.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/lancio-CHILLEMI.jpg","width":1200,"height":855},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/francesca-chillemi-come-prende-cura-corpo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.gossip.it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"''Ho fatto scelte stupide'': Francesca Chillemi svela come si prende cura del suo corpo ora, a 40 anni"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.gossip.it\/#website","url":"https:\/\/www.gossip.it\/","name":"Gossip and VIP News","description":"Quotidiano di cronaca rosa, costume e societ\u00e0","publisher":{"@id":"https:\/\/www.gossip.it\/#organization"},"alternateName":"Gossip and VIP News","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.gossip.it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.gossip.it\/#organization","name":"Gossip and VIP News","alternateName":"Gossip News","url":"https:\/\/www.gossip.it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.gossip.it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-corna-alta-tiny.png","contentUrl":"https:\/\/www.gossip.it\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-corna-alta-tiny.png","width":512,"height":512,"caption":"Gossip and VIP News"},"image":{"@id":"https:\/\/www.gossip.it\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/GossipIT","https:\/\/x.com\/gossinews_it","https:\/\/instagram.com\/gossip_it"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gossip.it\/#\/schema\/person\/df4a88c190f338e21427b6f342595faa","name":"Carla Giuni","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.gossip.it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9caf92f895c8e9a7cca263cd6e3860da8edad54c0a92046a7e363cbd3fa35c36?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9caf92f895c8e9a7cca263cd6e3860da8edad54c0a92046a7e363cbd3fa35c36?s=96&d=mm&r=g","caption":"Carla Giuni"}}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gossip.it\/api\/wp\/v2\/posts\/215378","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gossip.it\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gossip.it\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gossip.it\/api\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gossip.it\/api\/wp\/v2\/comments?post=215378"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gossip.it\/api\/wp\/v2\/posts\/215378\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":215390,"href":"https:\/\/www.gossip.it\/api\/wp\/v2\/posts\/215378\/revisions\/215390"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gossip.it\/api\/wp\/v2\/media\/215389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gossip.it\/api\/wp\/v2\/media?parent=215378"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gossip.it\/api\/wp\/v2\/categories?post=215378"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gossip.it\/api\/wp\/v2\/tags?post=215378"},{"taxonomy":"vip","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gossip.it\/api\/wp\/v2\/vip?post=215378"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}