{"id":34559,"date":"2012-08-29T00:00:00","date_gmt":"2012-08-28T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gossip.it\/senza-categoria\/eli-canalis-ecco-i-suoi-segreti-di-bellezza\/"},"modified":"2012-08-29T00:00:00","modified_gmt":"2012-08-28T22:00:00","slug":"eli-canalis-ecco-i-suoi-segreti-di-bellezza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/eli-canalis-ecco-i-suoi-segreti-di-bellezza\/","title":{"rendered":"Eli Canalis, ecco i suoi segreti di bellezza"},"content":{"rendered":"

Fisico asciutto, bikini perfetto. Elisabetta Canalis<\/a> ha passato a pieni voti la prova costume di questa estate 2012. Dal mar della Sardegna a quello della California, ha sempre mostrato un corpo mozzafiato. Ma quali sono i suoi segreti<\/b> di bellezza?<\/p>\n

L'ex velina lo ha rivelato al settimanale \"Chi\". Alla base di tutto, spiega, c'\u00e8 il movimento: \"Partiamo dal crossfit<\/b>, che ho scoperto per caso, prima che Reebok bussasse alla mia porta per propormi di collaborare con loro<\/em> - racconta Eli - Quando ho provato la prima volta pensavo di essere allenata e avvantaggiata rispetto a chi praticava solo questo sport! Mi sbagliavo. Le infinite combinazioni di esercizi grazie anche ai pesi, agli anelli, alla palla fitness, fatti in un circuito a tempo, mi hanno garantito una tonificazione, una velocit\u00e0 e una forza muscolare che nessun corso mi aveva mai dato prima. Ho sviluppato potenzialit\u00e0 fisiche e tonificato muscoli che erano in letargo da diversi anni e che con altri allenamenti avevo trascurato\"<\/em>. Non solo crossfit per rimanere in forma, la Canalis adora anche galoppare: \"L'equitazione<\/b><\/em> - dichiara - \u00e8 la mia passione. La monta inglese, il salto e il dressage sono le discipline che ho amato di pi\u00f9 in tutta la mia vita. Per\u00f2, se non amate i cavalli in quanto esseri viventi e li vedete solo come un mezzo per fare esercizio, cambiate sport. Nell'equitazione<\/em> - sottolinea la showgirl - l'amore, il rispetto e la cura del cavallo sono fondamentali. Poi mi piace il Krav Maga<\/b>, che \u00e8 l'unione di una serie di arti marziali. Nasce in Israele ed \u00e8 usato ancora oggi dalle forze di intelligence come il Mossad o l'esercito e la polizia statunitensi. Lo pratico presso una scuola riconosciuta. Non lo definirei uno sport, ma un training militaresco che serve a imparare colpi specifici molto violenti che, per l'autodifesa o il combattimento, nel caso ci fosse necessit\u00e0, sono molto utili. Per me \u00e8 una grande valvola di sfogo, ma vi sicuramente considerato uno sport incompleto per ci\u00f2 che concerne la forma fisica. Sviluppi molta forza, ma per noi donne \u00e8 necessario tonificare la parte inferiore anche con altri esercizi. Ho avuto problemi durante il training con persone pi\u00f9 esperte: mi si \u00e8 incrinata una costola e ho rimediato qualche livido<\/b>\"<\/em>.<\/p>\n

Un corpo come quello della Canalis, per\u00f2, si conquista anche a tavola: \"La mia alimentazione<\/b><\/em> - rivela l'ex di George Clooney<\/a> - \u00e8 costituita in prevalenza da proteine<\/b> e carboidrati<\/b>. Non amo le verdure in generale e fatico a mangiarle da sempre<\/b>, perci\u00f2 mi salvo con i centrifugati<\/b>. I succhi di verdure a agrumi mi piacciono e fanno molto bene. Non sono capace di fare una dieta<\/b>, perci\u00f2 faccio molto sport, cos\u00ec non devo rinunciare ai dolci e al cioccolato! Evito comunque prodotti che nell'etichetta mostrano grassi transgenici. Alla base della mia alimentazione c'\u00e8 il riso thai o basmati<\/b>, meglio se lo condisco con olio extravergine di oliva o se lo cucino con pollo o gamberetti. Uso olio di cocco<\/b>, molto sano e gustoso! Mangio molta carne rossa<\/b> - aggiunge - ma deve assolutamente essere organica e priva di ormoni. Bevo acqua naturale, mai del rubinetto. A volte, a met\u00e0 pomeriggio, mangio una mela, ma questo non mi esime dal gustarmi un bel toast al prosciutto crudo<\/b> quando la fame si fa sentire\"<\/em>.<\/p>\n

Oltre la corpo, Elisabetta cura anche il volto: \"Per il viso utilizzo lo scrub tre volte alla settimana dopo essermi struccata<\/b>. Poi passo un tonico astringente e, infine, una crema da notte. A 33 anni bisogna iniziare a idratare di pi\u00f9 la nostra pelle!<\/b> Ogni mattina<\/em> - dichiara - prima del trucco, metto una protezione 30<\/b>, in California il sole \u00e8 forte tutto l'anno e vedo molte donne con la pelle macchiata dai raggi. Oggi esistono laser<\/b> per toglierle, ma perch\u00e9 non prevenirle? Per il corpo uso degli idratanti<\/b>, poich\u00e9, a differenza del viso, la mia pelle delle gambe tende a seccarsi velocemente\".<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fisico asciutto, bikini perfetto. Elisabetta Canalis ha passato a pieni voti la prova costume di questa estate 2012. Dal mar della Sardegna a quello della California, ha sempre mostrato un corpo mozzafiato. Ma quali sono i suoi segreti di bellezza? L'ex velina lo ha rivelato al settimanale \"Chi\". 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