{"id":65106,"date":"2019-08-23T00:00:00","date_gmt":"2019-08-22T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gossip.it\/senza-categoria\/federica-panicucci-dieta-in-forma-2019\/"},"modified":"2019-08-23T00:00:00","modified_gmt":"2019-08-22T22:00:00","slug":"federica-panicucci-dieta-in-forma-2019","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/federica-panicucci-dieta-in-forma-2019\/","title":{"rendered":"Federica Panicucci, ecco la dieta che la tiene in forma a 51 anni"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"\/vip\/federica-panicucci\/\">Federica Panicucci<\/a> a <strong>51<\/strong> anni ha una forma fisica da fare invidia a tante ventenni. La conduttrice di<em> \u2018Mattino5\u2019<\/em> sa di essere fortunata perch\u00e9 nata con caratteristiche fisiche che la rendono naturalmente tonica, ma \u00e8 consapevole che ci vuole anche molto <strong>impegno<\/strong> per mantenere il proprio aspetto gradevole nel corso degli anni.<\/p>\n<figure class=\"caption\"><img decoding=\"async\" alt=\"Federica Panicucci a 51 anni ha ancora una forma invidiabile\" width=\"640\" height=\"763\" src=\"https:\/\/files.gossip.it\/immagini_news\/2019\/08\/1566551049_panicucci_1.jpg\" \/><figcaption>Federica Panicucci a 51 anni ha ancora una forma invidiabile<\/figcaption><\/figure>\n<p>Parlando con il <em>\u2018Corriere della Sera\u2019<\/em> di come riesce a mantenersi giovane, ha spiegato: <em>\u201cAnzitutto \u00e8 merito della natura: sono nata <strong>magra<\/strong> e longilinea. Poi, il patrimonio lo devi conservare. Devi volerti bene e servono sana <strong>alimentazione<\/strong>, disciplina, sport. Io faccio un quarto d\u2019ora al giorno di <strong>allenamento<\/strong> in casa. Niente palestra, non ho il tempo. Prima di cena, mentre i ragazzi fanno i compiti, faccio addominali, braccia, gambe, glutei. Ho ripreso da pochi anni: quando sono nati i figli uno dopo l\u2019altro, avevo smesso, non avevo la forza\u201d<\/em>.<\/p>\n<p>Ovviamente un peso importante ce l\u2019ha l\u2019<strong>alimentazione<\/strong>:<em> \u201cA 51 anni, devi stare alla larga da tutto quello che, se mangi con insistenza, si vede: <strong>fritti<\/strong>, <strong>alcolici<\/strong>, <strong>salumi<\/strong>... Mi concedo eccezioni, ma mangiare sano mi aiuta a mantenermi vitale, anche per la diretta che mi aspetta tutte le mattine\u201d<\/em>. Una rinuncia che le pesa, c\u2019\u00e8: <em>\u201cMangerei quintali di <strong>pizza<\/strong>. Mi limito\u201d<\/em>.<\/p>\n<figure class=\"caption\"><img decoding=\"async\" alt=\"La conduttrice \u00e8 riuscita a mantenere un fisico magro e longilineo\" width=\"640\" height=\"648\" src=\"https:\/\/files.gossip.it\/immagini_news\/2019\/08\/1566551072_panicucci_2.jpg\" \/><figcaption>La conduttrice \u00e8 riuscita a mantenere un fisico magro e longilineo<\/figcaption><\/figure>\n<p>Importante \u00e8 fare una <strong>colazione<\/strong> abbondante e anche un ricco pranzo, ma con il finire della giornata le <strong>calorie <\/strong>devono scendere. <em>\u201cMi alzo alle 5.40. Inizio con una colazione lunga per darmi la spinta, con yogurt, caff\u00e8, integratori, fette biscottate e marmellata. Leggo i giornali e alle sette sono in camerino. A met\u00e0 mattina, snack di cioccolato fondente o mandorle, poi, pranzo ricco. La cena invece \u00e8 <strong>molto leggera<\/strong>\u201d<\/em>. Come si fa a non sgarrare? <em>\u201cMio padre m\u2019ha inculcato che i risultati si raggiungono con lavoro e impegno\u201d<\/em>.<\/p>\n<figure class=\"caption\"><img decoding=\"async\" alt=\"Federica Panicucci ha spiegato che ci vuole molta costanza per ottenere risultati\" width=\"640\" height=\"634\" src=\"https:\/\/files.gossip.it\/immagini_news\/2019\/08\/1566551101_panicucci_3.jpg\" \/><figcaption>Federica Panicucci ha spiegato che ci vuole molta costanza per ottenere risultati<\/figcaption><\/figure>\n<p>La Panicucci ha poi parlato del suo rapporto con le <strong>app<\/strong> per il fotoritocco. <em>\u201cMi capita di levigare sotto gli occhi, togliere le lentiggini. Non \u00e8 che mi metto il sedere di un\u2019altra\u201d<\/em>, ha fatto sapere. E invece di <strong>chirurgia estetica<\/strong> non vuole neanche sentir parlare: <em>\u201cMa no, restia ai cambiamenti come sono, non potrei non riconoscermi\u201d<\/em>.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Federica Panicucci a 51 anni ha una forma fisica da fare invidia a tante ventenni. La conduttrice di \u2018Mattino5\u2019 sa di essere fortunata perch\u00e9 nata con caratteristiche fisiche che la rendono naturalmente tonica, ma \u00e8 consapevole che ci vuole anche molto impegno per mantenere il proprio aspetto gradevole nel corso degli anni. 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