{"id":66606,"date":"2020-02-18T00:00:00","date_gmt":"2020-02-17T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gossip.it\/senza-categoria\/alena-seredova-pilates-gravidanza\/"},"modified":"2020-02-18T00:00:00","modified_gmt":"2020-02-17T23:00:00","slug":"alena-seredova-pilates-gravidanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/alena-seredova-pilates-gravidanza\/","title":{"rendered":"Alena Seredova, pilates in gravidanza"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"\/vip\/alena-seredova\/\">Alena Seredova<\/a>, incinta del suo terzo figlio, si allena con il sorriso. Il <strong>pilates<\/strong> in <strong>gravidanza<\/strong> fa benissimo, lo sa bene la 41enne che per tenersi in forma ha scelto di praticarlo. <em>\u201cNon si pu\u00f2 mollare\u201d,<\/em> scrive ai fan sul social mentre si lascia ammirare durante un esercizio con il pancione. I <em>\u2018like\u2019<\/em> piovono. E\u2019 felice e serena: l\u2019attivit\u00e0 fisica le regala una maggiore carica per affrontare al meglio la giornata.<\/p>\n<figure class=\"caption\"><img decoding=\"async\" alt=\"Alena Seredova, pilates in gravidanza\" width=\"640\" height=\"636\" src=\"https:\/\/files.gossip.it\/immagini_news\/2020\/02\/1582032509_alena_seredova.jpg\" \/><figcaption>Alena Seredova, pilates in gravidanza<\/figcaption><\/figure>\n<p>Il <strong>pilates<\/strong> in gravidanza scioglie i muscoli della schiena, sottoposti a un maggiore sforzo a causa dell\u2019aumento di peso e dello spostamento del bacino, rinforza i muscoli dell\u2019addome, migliora la circolazione e la postura, aiuta a mantenere il contatto con il proprio corpo in una fase di cambiamento assai delicata come quella della dolce attesa. Insegna anche a respirare correttamente e a mantenere i muscoli del perineo rilassati, cosa fondamentale quando si arriva al momento del parto.<\/p>\n<p><strong>Alena Seredova<\/strong> conosce perfettamente tutti i benefici del <strong>pilates<\/strong> in <strong>gravidanza<\/strong> e non fa alcuno sforzo: fare attivit\u00e0 fisica incinta le piace. E\u2019 radiosa, non vede l\u2019ora di conoscere il sesso del beb\u00e8 che metter\u00e0 al mondo il prossimo giugno, per la felicit\u00e0 di <a href=\"\/vip\/alessandro-nasi\/\">Alessandro Nasi<\/a>: per il compagno sar\u00e0 il primo figlio da stringere a s\u00e9.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alena Seredova, incinta del suo terzo figlio, si allena con il sorriso. Il pilates in gravidanza fa benissimo, lo sa bene la 41enne che per tenersi in forma ha scelto di praticarlo. \u201cNon si pu\u00f2 mollare\u201d, scrive ai fan sul social mentre si lascia ammirare durante un esercizio con il pancione. 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