{"id":67412,"date":"2020-06-16T00:00:00","date_gmt":"2020-06-15T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gossip.it\/senza-categoria\/rosa-perrotta-come-fatto-a-tornare-in-forma-dopo-parto-e-allattamento\/"},"modified":"2020-06-16T00:00:00","modified_gmt":"2020-06-15T22:00:00","slug":"rosa-perrotta-come-fatto-a-tornare-in-forma-dopo-parto-e-allattamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/rosa-perrotta-come-fatto-a-tornare-in-forma-dopo-parto-e-allattamento\/","title":{"rendered":"Rosa Perrotta: 'Ecco come ho fatto a tornare in forma dopo parto e allattamento\u2019"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"\/vip\/rosa-perrotta\/\">Rosa Perrotta<\/a>, mamma dallo scorso 25 luglio di Domenico, detto Dodo, avuto dal compagno <a href=\"\/vip\/pietro-tartaglione\/\">Pietro Tartaglione<\/a>, svela ai follower la sua dieta. <em>\u201cEcco <strong>come<\/strong> ho <strong>fatto a tornare in forma dopo parto e allattamento<\/strong>\u201d<\/em>, rivela nelle sue <em>IG Stories.<\/em><\/p>\n<figure class=\"caption\"><img decoding=\"async\" alt=\"Rosa Perrotta: 'Ecco come ho fatto a tornare in forma dopo parto e allattamento'\" width=\"640\" height=\"1121\" src=\"https:\/\/files.gossip.it\/immagini_news\/2020\/06\/1592311285_perrotta_1.jpg\" \/><figcaption>Rosa Perrotta: 'Ecco come ho fatto a tornare in forma dopo parto e allattamento'<\/figcaption><\/figure>\n<p>Magra, tonica, sorridente, Rosa racconta il tipo di regime alimentare adottato con dovizia di particolari. <em>\u201cQuestione dieta, questione <strong>allattamento<\/strong> e questione fisico, come tornare in forma: cosa ho fatto io e come mi sono comportata? Ho allattato, ho fatto <strong>allattamento<\/strong> esclusivo per sei mesi, poi ho iniziato lo svezzamento, quindi ho fatto l\u2019<strong>allattamento<\/strong> parziale per altri due mesi. All\u2019ottavo mese ho smesso di allattare e ho introdotto il latte, sia quello parzialmente scremato che di soia che \u00e8 molto proteico. Quando allattavo mangiavo di tutto, ero un pozzo senza fondo, ma non ingrassavo perch\u00e9 l\u2019<strong>allattamento<\/strong> in s\u00e9 in linea di massima comporta un consumo calorico importante e quindi il dispendio di energie non mi faceva aumentare di peso\u201d<\/em>, svela.<\/p>\n<p><em>\u201cOvviamente quando ho smesso l\u2019<strong>allattamento<\/strong> ho cominciato a prendere peso. All\u2019inizio dopo la gravidanza ho riscontrato che quando mangiavo i carboidrati, soprattutto quelli raffinati, la pancia mi si gonfiava tantissimo, questo fino a qualche tempo fa, tant\u2019\u00e8 che pensavo di avere una diastasi addominale post <strong>parto<\/strong>, ossia un allentamento della parete dei muscoli addominali, una cosa abbastanza comune dopo aver partorito. In realt\u00e0 non era cos\u00ec\u201d<\/em>, aggiunge la Perrotta.<\/p>\n<figure class=\"caption\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"1097\" src=\"https:\/\/files.gossip.it\/immagini_news\/2020\/06\/1592311321_perrotta_2.jpg\" \/><figcaption>La bella 31enne racconta tutti i particolari della sua dieta ai fan<\/figcaption><\/figure>\n<p>E continua: <em>\u201cQuindi ho cambiato la mia alimentazione, sono tornata a quella che facevo prima del parto, eliminando o riducendo al minimo i carboidrati raffinati, farine trattate, perch\u00e9 questo era un problema che avevo gi\u00e0, mi portavano gonfiore, stitichezza, problemi di digestione. Li ho sostituiti - devo essere onesta, non mangio tanti carboidrati - con quelli integrali\u201d.<\/em><\/p>\n<p><strong>Rosa Perrotta<\/strong> con onest\u00e0 spiega: <em>\u201cLa mia dieta \u00e8 fondamentalmente proteica: mangio tantissimo pesce e tantissime verdure. Dolci non ne mangio, qualche volta me li concedo solo il weekend. Devo essere sincera: se li mangiassi tutti i giorni non sarei cos\u00ec magra. Non ho ancora ripreso a fare sport a causa del lockdown, ma spero di farlo al pi\u00f9 presto perch\u00e9 il dimagrimento senza sport comporta il cedimento di pelle, una cosa bruttissima\u201d.<\/em><\/p>\n<figure class=\"caption\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"791\" src=\"https:\/\/files.gossip.it\/immagini_news\/2020\/06\/1592311341_perrotta_3.jpg\" \/><figcaption>Il figlio Domenico, detto Dodo, \u00e8 nato il 25 luglio scorso, l'ex volto di Uomini e Donne ora \u00e8 al top<\/figcaption><\/figure>\n<p>Rosa infine si raccomanda con i fan, non vuole assolutamente sostituirsi a esperti nutrizionisti, racconta solo la sua esperienza: <em>\u201cVa da s\u00e9 che ognuno ha un proprio corpo ed esigenze fisiche diverse: a me fanno male i carboidrati raffinati, a qualcun\u2019altra no, il gonfiore pu\u00f2 dipendere da altro. Ovviamente non esiste una dieta universale per tutti: questa \u00e8 in base alle mie esigenze, in base alle mie problematiche. Saranno dei professionisti a darvi la dieta adatta, io ve ne parlo perch\u00e9 me lo chiedete. Parlo della mia esperienza, non sono una nutrizionista o una dietologa, non voglio dare consigli alimentari. Magari qualcuno pu\u00f2 semplicemente prendere spunto\u201d.<\/em><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rosa Perrotta, mamma dallo scorso 25 luglio di Domenico, detto Dodo, avuto dal compagno Pietro Tartaglione, svela ai follower la sua dieta. \u201cEcco come ho fatto a tornare in forma dopo parto e allattamento\u201d, rivela nelle sue IG Stories. 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