{"id":69025,"date":"2021-02-12T00:00:00","date_gmt":"2021-02-11T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gossip.it\/senza-categoria\/cristina-chiabotto-allenamento-in-gravidanza\/"},"modified":"2021-02-12T00:00:00","modified_gmt":"2021-02-11T23:00:00","slug":"cristina-chiabotto-allenamento-in-gravidanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/cristina-chiabotto-allenamento-in-gravidanza\/","title":{"rendered":"Cristina Chiabotto rivela l'allenamento in gravidanza"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"\/vip\/cristina-chiabotto\/\">Cristina Chiabotto<\/a> incinta di quasi 7 mesi rivela il suo<strong> allenamento in gravidanza<\/strong>. Finora ha preso solo 7 chilogrammi in pi\u00f9. Alta 184 centimetri, pesa 76 kg. e si sente in grande forma. La 34enne, che si sta facendo seguire da un personal trainer, nelle sue <em>IG Stories<\/em> racconta il suo programma settimanale per rimanere agile e scattante pure col pancione.<\/p>\n<figure class=\"caption\"><img decoding=\"async\" alt=\"Cristina Chiabotto rivela l'allenamento in gravidanza\" width=\"640\" height=\"963\" src=\"https:\/\/files.gossip.it\/immagini_news\/2021\/02\/1613129709_chiabotto_1.jpg\" \/><figcaption>Cristina Chiabotto rivela l'allenamento in gravidanza<\/figcaption><\/figure>\n<p><em>\u201cSo facendo una bella camminatina, non ho fiato, durer\u00f2 mezzo secondo, vado veloce: per smuovere liquidi e la parte cardio \u00e8 perfetta, senza strafare, senza correre, ascoltando il proprio corpo, mi raccomando. Dovete farvi seguire soprattutto sulla respirazione: pu\u00f2 essere importantissima!\u201d,<\/em> dice la Chiabotto alle follower.<\/p>\n<div class=\"video_integrato\" data-videoid=\"7547\" data-autostart=\"true\">\u00a0<\/div>\n<figure class=\"caption\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"1060\" src=\"https:\/\/files.gossip.it\/immagini_news\/2021\/02\/1613129727_chiabotto_2.jpg\" \/><figcaption>Camminate veloci all&rsquo;aperto, pilates, yoga e workout quando il tempo \u00e8 brutto<\/figcaption><\/figure>\n<p><em>\u201cPoi faccio pilates due volte a settimana che si sta aiutando moltissimo per la respirazione, la postura e la parte stretching. Sono alta 1,84, nel mio caso la postura \u00e8 molto importante, per aprire le spalle, farle scendere bene, chiudere le scapole dietro. Pilates lo consiglio tantissimo insieme allo yoga, perch\u00e9<strong> in gravidanza <\/strong>rappresentano una bella base per stare bene e conoscere ancora di pi\u00f9 se stesse\u201d<\/em>, spiega l\u2019ex Miss Italia.<\/p>\n<figure class=\"caption\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"985\" src=\"https:\/\/files.gossip.it\/immagini_news\/2021\/02\/1613129749_chiabotto_3.jpg\" \/><figcaption>La bella 34enne confida alle follower il suo programma settimanale<\/figcaption><\/figure>\n<p><em>\u201cPoi un po\u2019 di workout. Quando le giornate non sono belle, si sta in casa, pu\u00f2 bastare un tappetino, le bottiglie di plastica, i pesetti, se ce li avete\u201d,<\/em> continua la torinese. Alla fine una raccomandazione per tute le donne: <em>\u201cIo no sono una professionista, ma una ragazza che si sta facendo seguire da un personal trainer e da un medico che ti racconta come sta andando la tua <strong>gravidanza<\/strong> e ti fa seguire un percorso adatto. Quindi seguire i social ok, seguire YouTube ok, ma bisogna farsi seguire bene prima di fare un percorso, mi raccomando: non fate imprudenze!\".<\/em><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cristina Chiabotto incinta di quasi 7 mesi rivela il suo allenamento in gravidanza. Finora ha preso solo 7 chilogrammi in pi\u00f9. Alta 184 centimetri, pesa 76 kg. e si sente in grande forma. 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