{"id":69099,"date":"2021-02-23T00:00:00","date_gmt":"2021-02-22T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gossip.it\/senza-categoria\/diana-del-bufalo-dieta-allenamento-fisico\/"},"modified":"2021-02-23T00:00:00","modified_gmt":"2021-02-22T23:00:00","slug":"diana-del-bufalo-dieta-allenamento-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/diana-del-bufalo-dieta-allenamento-fisico\/","title":{"rendered":"Diana Del Bufalo, ecco con quale dieta e allenamento ha trasformato il suo fisico"},"content":{"rendered":"

Diana Del Bufalo<\/a> rivela con quale dieta<\/strong> e allenamento<\/strong> ha letteralmente trasformato il suo fisico<\/strong>. Quando era poco pi\u00f9 che un\u2019adolescente, non si piaceva per niente. Grazie all\u2019alimentazione, al pilates e a un grande lavoro interiore, aiutata pure dalla terapia, ora \u00e8 una donna soddisfatta.<\/p>\n

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Diana Del Bufalo, ecco con quale dieta e allenamento ha trasformato il suo fisico<\/figcaption><\/figure>\n

L\u2019attrice 31enne, ex volto di Amici <\/em>nel 2010, a Sportweek<\/em>, inserto de La Gazzetta dello Sport,<\/em> racconta: \u201cIl mio rimettermi a posto \u00e8 partito dalle sedute dalla psicologa, perch\u00e9 \u00e8 la salute mentale che poi si trasforma in quella fisica. Quindi sono arrivati lo yoga e il pilates, che mi hanno aiutata a concentrarmi sulla calma e sull\u2019accettazione della diversit\u00e0 intesa come libert\u00e0 di essere pienamente noi stessi. E\u2019 cos\u00ec bello quando vieni illuminata e ti svuoti dalle tue velleit\u00e0 superficiali ed egocentriche, compreso il tuo aspetto. Non te ne importa pi\u00f9 niente, vuoi solo essere sana, per te stessa\u201d.<\/em><\/p>\n

Il suo \u00e8 un allenamento costante. \u201cDa circa un anno faccio pilates tre volte a settimana. Come tante persone ho iniziato a fare sport durante il lockdown e devo dire che mi fa stare proprio bene. Posso anche mangiare senza ingrassare pi\u00f9 di tanto! Poi il pilates \u00e8 full body, puoi fare cardio ma anche cose pi\u00f9 statiche, e mi esalto quando mi accorgo che improvvisamente mi riescono cose che all\u2019inizio mi sembravano impossibili. E\u2019 pazzesco, quando capisci quanto il tuo corpo stia diventando forte e pure in breve tempo\u2026 ti senti un dio! Ora sono molto pi\u00f9 tosta e mi piaccio moltissimo\u201d, <\/em>rivela Diana. Segue anche un corso online: \u00e8 felicissima.<\/p>\n

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Vegetariana da circa 8 anni, l'ex volto di Amici 2010 ora \u00e8 soddisfatta<\/figcaption><\/figure>\n

Non solo pilates, per\u00f2. La Del Bufalo si diletta pure in altro: \u201cFaccio salsa una volta a settimana con Oscar, un cubano fichissimo. E giuro che ogni volta mi viene un acido lattico pazzesco\u2026 Io mi limito a fare 'un due tre t\u00e0, un due tre t\u00e0', com\u2019\u00e8 possibile che poi abbia tanti dolori? Pare si usino tantissimo i glutei\u2026 meglio cos\u00ec, ovviamente! Anche nel pilates c\u2019\u00e8 tanto gluteo, infatti quando interrompo per lavoro noto subito che la gravit\u00e0 \u00e8 l\u00ec in agguato!\u201d.<\/em><\/p>\n

In passato non si vedeva bella: \u201cNon mi piacevo per niente. Io, che sono alta un metro e ottanta, mi sono sempre reputata un po\u2019 pesante\u2026 Anche i ragazzi erano quasi sempre pi\u00f9 bassini di me, nessuno mi prendeva in braccio... Da ragazzina poi ero sempre stata la pi\u00f9 alta della classe, grande, giunonica. Ingombrante. Ricordo come fosse ieri quando un tipo che mi piaceva al liceo disse alla mia amica che non era interessato perch\u00e9 ero \u2018grossa\u2019\u2026 \u00e8 quasi pi\u00f9 brutto di grassa! Vuol dire che sei enorme, un colosso, per me \u00e8 stato davvero denigrante. Ero certa che non avrei mai trovato un uomo\u2026\u201d.<\/em><\/p>\n

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L'attrice 31enne si divide tra yoga, pilates e salsa<\/figcaption><\/figure>\n

Diana Del Bufalo<\/strong> ha cercato di cambiare: \u201cHo iniziato a dimagrire quando sono diventata vegetariana, circa otto anni fa, dopo una lasagna salsiccia e zucca che mi fece orrore: persi in poco tempo 12 chili. A un certo punto \u00e8 cambiato il rapporto con me stessa e quindi con il mio corpo: all\u2019improvviso mi sono sentita pi\u00f9 sicura di me, ho acquisito consapevolezza, sono arrivata alla piena accettazione e in questo di certo mi ha aiutata anche il lavoro. Ma la rivoluzione \u00e8 interiore\u201d.<\/em> Ora si sente libera e adulta, capace pure di dire quei 'no'<\/em> che prima non era in grado di pronunciare.<\/p>\n

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