{"id":69118,"date":"2021-02-25T00:00:00","date_gmt":"2021-02-24T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gossip.it\/senza-categoria\/melissa-satta-dieta-pasti\/"},"modified":"2021-02-25T00:00:00","modified_gmt":"2021-02-24T23:00:00","slug":"melissa-satta-dieta-pasti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/melissa-satta-dieta-pasti\/","title":{"rendered":"Melissa Satta rivela la sua dieta: quanti pasti fa al giorno, gli spuntini e la pasta\u2026"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"\/vip\/melissa-satta\/\">Melissa Satta<\/a> adora lo sport, fa parte integrante della sua vita. Lo associa a un\u2019alimentazione sana ed equilibrata, come confessa a <em>La Gazzetta dello Sport<\/em>. Rivela la sua <strong>dieta<\/strong>, quanti <strong>pasti<\/strong> fa, quanti spuntini. Svela anche che tipo di pasta mangia. I risultati sono visibili a tutti: la showgirl 35enne \u00e8 bellissima e ha una forma fisica smagliante.<\/p>\n<figure class=\"caption\"><img decoding=\"async\" alt=\"Melissa Satta rivela la sua dieta: quanti pasti fa al giorno, gli spuntini e la pasta\" width=\"640\" height=\"643\" src=\"https:\/\/files.gossip.it\/immagini_news\/2021\/02\/1614263683_satta_1.jpg\" \/><figcaption>Melissa Satta rivela la sua dieta: quanti pasti fa al giorno, gli spuntini e la pasta...<\/figcaption><\/figure>\n<p><em>\u201cHo sempre amato muovermi, fare qualcosa, non stare mai ferma. Da piccola ho giocato in una\u00a0squadra professionistica\u00a0di\u00a0calcio\u00a0e praticato\u00a0karate\u00a0a livello agonistico per diversi anni. La passione per lo sport mi ha poi portata a cimentarmi con il\u00a0tennis, il\u00a0paddle, l\u2019equitazione\u00a0e il\u00a0wakeboard.\u00a0Mi piace provare sport sempre nuovi, mettermi alla prova. Lo sport \u00e8 una parte di me,\u00a0una passione\u00a0che \u00e8 cresciuta con me e che non potr\u00f2 mai abbandonare\u201d<\/em>, spiega Melissa.<\/p>\n<p>Sulla sua <strong>dieta<\/strong> quotidiana chiarisce: <em>\u201cSono seguita da\u00a0un nutrizionista: sport e alimentazione devono andare di pari passo, se si vogliono ottenere dei veri risultati. Cerco di mantenermi sempre sui cinque pasti al giorno,\u00a0tre principali e due spuntini,\u00a0differenziandoli\u00a0fra giorni di allenamento e giorni di riposo. Credo sia giusto seguire un regime alimentare che supporti il proprio fisico, per migliorare il proprio status tanto tramite lo sport quanto il cibo, che resta pur sempre un momento di gioia e convivialit\u00e0. A tavola non so rinunciare alla\u00a0pasta...ovviamente\u00a0integrale\u201d.<\/em><\/p>\n<figure class=\"caption\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"652\" src=\"https:\/\/files.gossip.it\/immagini_news\/2021\/02\/1614263704_satta_2.jpg\" \/><figcaption>La showgirl \u00e8 seguita da un nutrizionista, tanto sport e alimentazione sana<\/figcaption><\/figure>\n<p>Il fitness l\u2019accompagna sempre: <em>\u201cIl mio ideale di allenamento prevede\u00a0tre sedute\u00a0a settimana. Cerco di pianificare le sessioni anche in base ai miei impegni di lavoro, per cui pu\u00f2 capitare che a volte riesca ad allenarmi pi\u00f9 di tre volte alla settimana, altre volte meno. L\u2019importante \u00e8 cercare sempre di ritagliarmi nel corso della settimana alcuni momenti per me stessa,\u00a0prendermi cura\u00a0del mio corpo e della mia mente\u201d.<\/em><\/p>\n<figure class=\"caption\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"771\" src=\"https:\/\/files.gossip.it\/immagini_news\/2021\/02\/1614263727_satta_3.jpg\" \/><figcaption>L'ex velina 35enne si allena tre volte la settimana, poi tanta corsa<\/figcaption><\/figure>\n<p>Per <strong>Melissa Satta<\/strong> anche tanta corsa:<em> \u201cE\u2019 una delle attivit\u00e0 a cui non posso rinunciare. Amo correre in estate dopo la spiaggia,\u00a0verso le 19\u00a0e posso correre per almeno\u00a030 minuti consecutivi\u00a0godendomi la luce del tramonto\u201d.<\/em><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Melissa Satta adora lo sport, fa parte integrante della sua vita. 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