{"id":69155,"date":"2021-03-02T00:00:00","date_gmt":"2021-03-01T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gossip.it\/senza-categoria\/milly-carlucci-dieta-allenamenti\/"},"modified":"2021-03-02T00:00:00","modified_gmt":"2021-03-01T23:00:00","slug":"milly-carlucci-dieta-allenamenti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/milly-carlucci-dieta-allenamenti\/","title":{"rendered":"Milly Carlucci, inossidabile 66enne, rivela come ha bloccato il tempo con dieta a allenamenti"},"content":{"rendered":"

Milly Carlucci<\/a> \u00e8 in forma smagliante. Inossidabile 66enne, la conduttrice, ex sportiva agonista (\u00e8 stata campionessa di pattinaggio artistico, ndr), non beve, non fuma e ha uno stile di vita sano. A Ok Salute e Benessere<\/em> svela come \u00e8 riuscita a bloccare il tempo che passa con dieta<\/strong> e allenamenti<\/strong>.<\/p>\n

\"Milly
Milly Carlucci, inossidabile 66enne, rivela come ha bloccato il tempo con dieta a allenamenti<\/figcaption><\/figure>\n

\u201cHo sempre cercato il benessere, il sentirmi bene nella mia pelle\u201d<\/em>, spiega Milly. E aggiunge: \u201cA ognuno di noi piace mangiare, ma anche stare bene. Io non amo le sensazioni di pesantezza e di gonfiore, l\u2019avere lo stomaco in disordine. Cos\u00ec, assieme alla mia nutrizionista, Sara Farnetti, mi sono creata un percorso alimentare che, nello slalom tra le mie intolleranze, prevede che io mangi esattamente quello che mi fa star bene. Un seminato dal quale non intendo uscire\u201d.<\/em><\/p>\n

Per anni \u00e8 stata vegetariana, ora, seguendo i consigli dell\u2019esperta che la segue, la sua dieta<\/strong> \u00e8 cambiata: \u201cSara mi ha convertita da uno stile di vita totalmente vegetariano, non adatto a me in quanto mi procurava un perenne senso di spossatezza e affaticamento, a un regime onnivoro. Certo, una bistecca al sangue continua a non fare per me, per\u00f2 mangio carne bianca, di tacchino o pollo, e altre fonti di proteine, come i legumi. Non il pesce, perch\u00e9 purtroppo sono allergica\u201d.<\/em><\/p>\n

L\u2019allergia al pesce \u00e8 arrivata dopo un avvelenamento da botulino 25 anni fa, dopo aver mangiato molluschi al ristorante: \u201cSono stata male due settimane, con febbre alta. Quando ho ripreso la vita normale mi sono accorta che al solo sentire l\u2019odore del pesce mi si chiudeva la glottide, che, addirittura, mi si gonfia se consumo cibi venuti a contatto con prodotti della pesca\u201d.<\/em><\/p>\n

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Ex sportiva agonista, la conduttrice non beve, non fuma e ha uno stile di vita sano<\/figcaption><\/figure>\n

Milly Carlucci <\/strong>\u00e8 intollerante al glutine e al lattosio: \u201cPer aggirare l\u2019intolleranza al glutine ricorro ai carboidrati derivati dal grano saraceno, mentre, per quanto riguarda quella al lattosio, posso permettermi il parmigiano. Essendo stagionato, non provoca le stesse reazioni dei formaggi freschi. Insomma, con attenzione mangio di tutto, comprese ovviamente le verdure, soprattutto quelle verdi amare, e poi frutta e semi, noci, pinoli, mandorle\u2026\u201d.<\/em><\/p>\n

La presentatrice, dopo l\u2019intervento alla schiena avuto in passato, riesce comunque a fare attivit\u00e0 fisica: \u201cContinuo con la mia ginnastica quotidiana, mezz\u2019ora ogni mattina prima di cominciare la giornata. Ho adottato un regime che anche con poco tempo a disposizione mi aiuta a mantenere compatta la schiena\u201d.<\/em><\/p>\n

Non \u00e8 tutto: \u201cFaccio stretching ed esercizi per il potenziamento di addominali e dorsali. Sono i muscoli che servono a mantenere dritta la spina dorsale e a sopperire all\u2019inevitabile consumo, con il passare degli anni, dei dischi intervertebrali\u201d.<\/em><\/p>\n

Milly rafforza anche le gambe: \u201cPer raccogliere qualcosa da terra bisogna imparare a piegare gli arti, accucciandosi, e non la schiena, pena il rischio del colpo della strega. Inoltre \u00e8 fondamentale non aumentare di peso, perch\u00e9 il dolore si accentua, come mi \u00e8 capitato durante la gravidanza\u201d.<\/em><\/p>\n

La Carlucci crede molto nella prevenzione e fa tutti i controlli medici che le servono per stare serena. D\u2019estate, per\u00f2, deve rinunciare alla tintarella: \u201cHo una semplice intolleranza al sole. Mi scotto e la pelle mi si macchia\u201d.<\/em><\/p>\n

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