{"id":69584,"date":"2021-04-29T00:00:00","date_gmt":"2021-04-28T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gossip.it\/senza-categoria\/cristina-marino-se-sgarro-a-tavola-rimedio\/"},"modified":"2021-04-29T00:00:00","modified_gmt":"2021-04-28T22:00:00","slug":"cristina-marino-se-sgarro-a-tavola-rimedio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/cristina-marino-se-sgarro-a-tavola-rimedio\/","title":{"rendered":"Cristina Marino sempre al top: 'Se sgarro a tavola, il giorno dopo rimedio'"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"\/vip\/cristina-marino\/\">Cristina Marino<\/a> \u00e8 sempre al top. L\u2019attrice, modella, imprenditrice 29enne si sente bene con se stessa amando il suo corpo e rispettandolo con l\u2019allenamento e l\u2019alimentazione giusta. A <em>La Gazzetta dello Sport<\/em> la futura moglie di <a href=\"\/vip\/luca-argentero\/\">Luca Argentero<\/a>, mamma dallo scorso maggio di Nina Speranza, confessa:<em> \u201c<strong>Se sgarro a tavola<\/strong> il giorno dopo<strong> rimedio<\/strong>\u201d.<\/em><\/p>\n<figure class=\"caption\"><img decoding=\"async\" alt=\"Cristina Marino sempre al top: 'Se sgarro a tavola, il giorno dopo rimedio'\" width=\"640\" height=\"724\" src=\"https:\/\/files.gossip.it\/immagini_news\/2021\/04\/1619693590_marino_1.jpg\" \/><figcaption>Cristina Marino sempre al top: 'Se sgarro a tavola, il giorno dopo rimedio'<\/figcaption><\/figure>\n<p><em>\u201cUn allenamento funzionale, da eseguire anche per mezz\u2019ora ogni giorno. Basta poco per stare bene e non perdere l\u2019appuntamento con se stesse. Un allenamento quindi che coinvolga tutto il corpo, un allenamento completo. Un workout che alleni la forza, l\u2019equilibrio, la resistenza e la massa; e che lavori sulla definizione e sulla tonificazione\u201d<\/em>, spiega la bionda.<\/p>\n<p>I suoi segreti per stare sempre in forma sono semplicissimi: <em>\u201cImpariamo a gestirci e saperci gestire. Ascoltiamo il nostro corpo. Conosciamoci. Serve solo costanza e determinazione. Cerchiamo di vivere l\u2019allenamento, affiancato da un piano nutrizionale, come un vero e proprio stile di vita: cerchiamo di dedicare alcune ore della giornata a noi stesse, al nostro corpo per mantenerci in salute!\u201d.<\/em><\/p>\n<figure class=\"caption\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"769\" src=\"https:\/\/files.gossip.it\/immagini_news\/2021\/04\/1619693613_marino_2.jpg\" \/><figcaption>La futura moglie di Luca Argentero rivela i segreti per stare sempre in forma<\/figcaption><\/figure>\n<p>Poi c\u2019\u00e8 la dieta quotidiana, sana ed equilibrata: <em>\u201cE\u2019 importante ogni tanto concedersi le proprie voglie, ma ovviamente stando sempre in un regime di sana e corretta alimentazione. Si agli sgarri, senza per\u00f2 fare diventare lo <strong>sgarro<\/strong> un\u2019abitudine (l\u2019altro giorno ad esempio ho mangiato patatine e hamburger, e me li sono gustati fino alla fine!). Possiamo quindi concederci ogni tanto uno <strong>sgarro<\/strong>, ma non deve diventare un\u2019abitudine, dobbiamo imparare a saperci gestire e il giorno dopo, rimediare\u201d.<\/em><\/p>\n<p><em>\u201cSenza sentirci in colpa, continuiamo la nostra vita normale, fatta di allenamento ed alimentazione sana, magari con un\u2019accortezza in pi\u00f9: pasto pi\u00f9 light e allenamento pi\u00f9 intenso. Seguo quindi un\u2019alimentazione completa senza privarmi di nulla, ma sto molto attenta agli abbinamenti degli alimenti e alla loro cottura. Presto sempre molta attenzione a quello che mangio! Ricordiamoci che l\u2019alimentazione sana inizia da quello che decidi di avere nel frigo!\u201d<\/em>, sottolinea ancora la Marino.<\/p>\n<figure class=\"caption\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"754\" src=\"https:\/\/files.gossip.it\/immagini_news\/2021\/04\/1619693641_marino_3.jpg\" \/><figcaption>La maternit\u00e0 non ha stravolto il fisico della 29enne: 'Non sono cambiata'<\/figcaption><\/figure>\n<p>Il suo fisico non \u00e8 stato stravolto dalla maternit\u00e0:<em> \u201cMi sono sempre presa cura di me, del mio corpo e della mia testa! Quindi posso dire che non \u00e8 cambiato! Appena ho potuto, ho ripreso ad allenarmi in modo graduale. Il mio corpo ha reagito subito benissimo, si ricordava tutti gli esercizi! Ormai aveva interiorizzato l\u2019allenamento! L\u2019alimentazione sana poi per me essendo una scelta di vita non \u00e8 mai mancata!\u201d.<\/em> Spesso si allena con Luca. Il suo modello di vita, che \u00e8 il perno della sua piattaforma virtuale <em>Befancyfit<\/em>, \u00e8 diventato pure quello dell\u2019attore.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cristina Marino \u00e8 sempre al top. L\u2019attrice, modella, imprenditrice 29enne si sente bene con se stessa amando il suo corpo e rispettandolo con l\u2019allenamento e l\u2019alimentazione giusta. A La Gazzetta dello Sport la futura moglie di Luca Argentero, mamma dallo scorso maggio di Nina Speranza, confessa: \u201cSe sgarro a tavola il giorno dopo rimedio\u201d. 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