{"id":70185,"date":"2021-08-03T00:00:00","date_gmt":"2021-08-02T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gossip.it\/senza-categoria\/cristina-marino-fisico-perfetto-non-lamentatevi-fate\/"},"modified":"2021-08-03T00:00:00","modified_gmt":"2021-08-02T22:00:00","slug":"cristina-marino-fisico-perfetto-non-lamentatevi-fate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gossip.it\/news\/cristina-marino-fisico-perfetto-non-lamentatevi-fate\/","title":{"rendered":"Cristina Marino a chi commenta il suo fisico perfetto dopo la gravidanza: 'Non lamentatevi fate'"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"\/vip\/cristina-marino\/\">Cristina Marino<\/a> a chi commenta il suo<strong> fisico perfetto<\/strong> dopo la gravidanza, regala il suo consiglio: <em>\u201c<strong>Non lamentatevi, fate<\/strong>!\u201d.<\/em> La bionda attrice e modella 30enne, personal trainer certificata Coni e imprenditrice digitale con la sua piattaforma dedicata al benessere <em>Befancyfit<\/em>, non ha mai rinunciato all\u2019allenamento, anche nelle 36 settimane di gravidanza. Madre di Nina Speranza, nata il 20 maggio 2020, \u00e8 tornata in forma top in un battibaleno e ora sprona chi come lei dopo un figlio vuole subito un corpo al top.<\/p>\n<figure class=\"caption\"><img decoding=\"async\" alt=\"Cristina Marino a chi commenta il suo fisico perfetto dopo la gravidanza: 'Non lamentatevi fate'\" width=\"640\" height=\"873\" src=\"https:\/\/files.gossip.it\/immagini_news\/2021\/08\/1627995998_marino_1.jpg\" \/><figcaption>Cristina Marino a chi commenta il suo fisico perfetto dopo la gravidanza: 'Non lamentatevi fate'<\/figcaption><\/figure>\n<p><em>\u201cMi state continuando a chiedere come si fa a tornare in forma dopo un figlio\u201d<\/em>, dice\u00a0<strong>Cristina Marino<\/strong>\u00a0nelle storie su <em>Instagram<\/em>. Spiega i piani di allenamento, quanto sia basilare una corretta alimentazione. Ma alla fine d\u00e0 la sua ricetta:<em> \u201c<strong>Non lamentatevi, fate<\/strong>\u201d.<\/em><\/p>\n<figure class=\"caption\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"829\" src=\"https:\/\/files.gossip.it\/immagini_news\/2021\/08\/1627996021_marino_2.jpg\" \/><figcaption>La bella 30enne sprona chi come lei dopo un figlio vuole tornare subito in forma<\/figcaption><\/figure>\n<p>Direttamente da Ibiza, dove sta trascorrendo le vacanze insieme alla figlia e al marito, <a href=\"\/vip\/luca-argentero,\/\">Luca Argentero,<\/a> non rinunciando mai a pause romantiche insieme all\u2019attore, Cristina si fa vedere a bordo piscina con indosso un bikini nero minimal. La bionda si dedica, tanto per cambiare, al workout, anche sotto il sole cocente.<\/p>\n<figure class=\"caption\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"857\" src=\"https:\/\/files.gossip.it\/immagini_news\/2021\/08\/1627996056_marino_3.jpg\" \/><figcaption>Direttamente da Ibiza, dove \u00e8 in vacanza con Luca Argentero, d\u00e0 il suo allenamento<\/figcaption><\/figure>\n<p>Il suo piano giornaliero \u00e8 semplicissimo. <em>\u201cMonday training <\/em>- scrive - <em>6 rounds, 1 minuto per ogni esercizio: jumping jack + knee up; bulgarian squat; sumo squat; plank + back rise\u201d.<\/em><\/p>\n<figure class=\"caption\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"783\" src=\"https:\/\/files.gossip.it\/immagini_news\/2021\/08\/1627996080_marino_4.jpg\" \/><figcaption>La bionda non dimentica mai le pause romantiche col marito<\/figcaption><\/figure>\n<p>Basta pochissimo tempo ogni giorno. La Marino sa che il suo metodo, raccontato pure in un libro, funziona. <em>\u201cSo benissimo quanto pu\u00f2 essere difficile per una neomamma, alla prese con poppate, lavatrici, insicurezze, paure, pensare di dedicare anche solo mezz\u2019ora della propria giornata all\u2019esercizio fisico. Ma \u00e8 importante, perch\u00e9\u00a0prendersi cura di se stesse, cio\u00e8 amarsi, permette di amare anche gli altri, figli in primis\u201d<\/em>, ha sottolineato recentemente a <em>Ok Salute e Benessere.<\/em><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cristina Marino a chi commenta il suo fisico perfetto dopo la gravidanza, regala il suo consiglio: \u201cNon lamentatevi, fate!\u201d. La bionda attrice e modella 30enne, personal trainer certificata Coni e imprenditrice digitale con la sua piattaforma dedicata al benessere Befancyfit, non ha mai rinunciato all\u2019allenamento, anche nelle 36 settimane di gravidanza. 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