A 47 anni Martina Colombari mostra un fisico pazzesco in bikini: guarda

  • Snella, si fa vedere in due pezzi in spiaggia sul social
  • L’ex Miss Italia 1991, sposata con Billy Costacurta dal 2004, combatte l’età con alimentazione e sport

Martina Colombari si fa vedere in due pezzi in spiaggia sul social: a 47 anni mostra un fisico pazzesco in bikini. I ‘like’ piovono, in tantissimi le fanno i complimenti. Fisico longilineo, snello e muscoloso, l’ex Miss Italia 1991, sposata con Billy Costacurta dal 2004 e mamma di Achille, 18 anni, combatte l’età con l’alimentazione e lo sport.

A 47 anni Martina Colombari mostra un fisico pazzesco in bikini

Gambe lunghissime, addome piatto e un sorriso smagliate. Sul volto niente trucco, Martina è acqua e sapone. La pelle è quella di una volta. Gli anni che passano non la preoccupano, sa come rimanere in forma. L’allenamento fa parte del suo stile di vita da tanti anni. Lo sport è un investimento per il futuro. Lo affianco alla longevità, alla prevenzione, allo stile di vita di sano: ha un ruolo importante per invecchiare bene e in salute. Dobbiamo imparare e rieducarci al benessere mentale, a quello corporeo. Poi contano tanti fattori. La genetica, il dna, l'alimentazione, l'attività fisica e il corretto rapporto ambiente. Tra tutto questo, bisogna trovare un proprio equilibrio”, ha spiegato a La Gazzetta dello Sport.

La Colombari si dedica al fitness quotidianamente: “Durante il primo lockdown, ho avuto la fortuna di avere una bike in casa. Quante pedalate! Mi allenavo, e lo faccio ancora, in collegamento con un trainer. A casa ho anche qualche attrezzo per esercitarmi a corpo libero, come elastici, TRX, pesi, il cerchio per lo yoga e le cavigliere. Alterno allenamenti di corsa, ma non sono una runner: percorro 10 o 12 km non di più. Per 2 o 3 volte. Dedico un'oretta tutti i giorni all'allenamento a corpo libero, allenando i vari gruppi muscolari con un tipo di attività specifica”. Fa anche meditazione, venti minuti dalle 18 al tramonto.

Snella, si fa vedere in due pezzi in spiaggia sul social. L’ex Miss Italia 1991, sposata con Billy Costacurta dal 2004, combatte l’età con alimentazione e sport

Poi c’è la dieta: Mangio un piatto unico con proteine, carboidrati, verdure. In casa, abbiamo eliminato da quasi due anni tutti i tipi di carne. Ma non siamo rigidi. Integriamo molto con i legumi: ceci, lenticchie e fagioli in tutte le salse. Insieme alle verdure, che mangiamo in ogni modo. Presto attenzione al glutine, scelgo la pasta senza glutine, sì alla quinoa e al grano saraceno. E poi, lo yogurt kefir al mattino, mi aiuta a livello intestinale”.

Martina usa anche integratori: “Per una carenza di glutatione, una sostanza che produciamo da soli, che aiuta a spurgare attraverso il fegato. Avevo dei valori sballati, così integro via bocca con delle bustine e con delle infusioni di vitamina ogni 15 giorni. Un altro rimedio? L’ozonoterapia”. Si concede pure dei massaggi decontratturanti. I risultati di tutto il suo percorso si vedono.