La maggior parte delle donne rabbrividisce al pensiero della prova costume, indispensabile prima dell’inizio dell’estate. Come prepararsi al meglio alle giornate di mare in bikini? La top model Adriana Lima ha rivelato a E! News le sue tre regole fondamentali per mantenere uno stile di vita sano e una forma fisica perfetta in previsione della bella stagione.
1. Continuare a muoversi: “Anche se non si ha tempo di andare in palestra, prendersi 15 o 20 minuti al giorno per fare una passeggiata all’aperto”.
2. Fare esercizio ogni volta che si può: “Compra una corda per saltare e salta dentro casa per 5 minuti. O, se guardi la tv, inizia a fare dei piegamenti. È sempre meglio di niente!”
3. Rimanere idratati: “Io amo l’acqua di cocco, è una cosa brasiliana. Ne compro sempre al supermercato”.
